እርጉዝ?

እርግዝናን ለመቆጣጠር እገዛ

የጤና ኮሎራዶ (ክልላዊ ድርጅት) መርጃዎች፡-

• እንኳን ደህና መጣችሁ የእርግዝና ደብዳቤ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• እኔ እና ልጅን መንከባከብ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• ለመጀመር የእርግዝና መመሪያ - እንግሊዝኛ | ስፓንኛ
• ጤናማ ሽልማቶች
  • ጤናማ ሽልማቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• የ ብሄራዊ የእናቶች የአእምሮ ጤና የስልክ መስመር አሁን ለነፍሰ ጡር እና ለአዲስ እናቶች 24/7፣ ነፃ፣ ሚስጥራዊ የስልክ መስመር በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ ያቀርባል። 1-833-943-5746 (1-833-9-HELP4MOMS) ይደውሉ ወይም ይላኩ። የTTY ተጠቃሚዎች ተመራጭ የማስተላለፊያ አገልግሎትን መጠቀም ወይም 711 መደወል እና በመቀጠል 1-833-943-5746 መደወል ይችላሉ።

የጤና የመጀመሪያ ኮሎራዶ (የኮሎራዶ ሜዲኬይድ ፕሮግራም) መርጃዎች፡-

• የእርግዝና ጥቅሞች
• የእርስዎ የእርግዝና ጥቅሞች ቪዲዮ
• የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ መመሪያዎች
• ነርስ የቤተሰብ ሽርክናዎች (በእርግዝና ጊዜ መጀመሪያ ላይ ወላጆችን የሚያግዙ ነርሶች እና በልጁ ሁለተኛ ልደት ወቅት የሚቀጥሉ) በአቅራቢያዎ ያለ ነርስ ያግኙ
• አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ለእርዳታ ይደውሉ ወይም ይላኩ። ብሄራዊ የእናቶች የአእምሮ ጤና የስልክ መስመር
  1-833-9-እገዛ4MOMS (1-833-943-5746)
  የTTY ተጠቃሚዎች ተመራጭ የማስተላለፊያ አገልግሎትን መጠቀም ወይም 711 መደወል እና በመቀጠል 1-833-943-5746 መደወል ይችላሉ።
• WIC (ሴቶች፣ ህፃናት እና ህፃናት) ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና በማደግ ላይ ያሉ ቤተሰቦች የምግብ እርዳታ እና የአመጋገብ ድጋፍ፣ የጡት ማጥባት ምክር እና ፓምፖችን ጨምሮ
• የኮሎራዶ ልዩ የግንኙነት ፕሮግራምልዩ ግንኙነቶች በጤና ፈርስት ኮሎራዶ (የኮሎራዶ ሜዲኬይድ ፕሮግራም) የአልኮል እና/ወይም የአደንዛዥ እፅ አላግባብ ችግር ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ፕሮግራም ነው።
• የጽንስና የማህፀን ሕክምና (OB/GYN) ወይም ነርስ አዋላጅ አቅራቢ ያግኙ
• እርጉዝ እና ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ መድሃኒት እርስዎን እና ልጅዎን እንዴት እንደሚነኩ ይወቁ
• ዱላዎች
• የወሊድ ጤና ፕሮግራሞች

በሰላም ቆይ

• ደህንነትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች
• ጤናማ ልምዶችን ይለማመዱ
• ጤናማ ይበሉ እና ንቁ ይሁኑ
• ማጨስን ለማቆም እርዳታ (ነጻ ዳይፐር በ ውስጥ ያግኙ ቤቢ እና እኔ ከትንባሆ ነፃ ፕሮግራም)
• ያለጊዜው መወለድን መከላከል
• እርግዝና, ጭንቀት እና ጭንቀት
• እርግዝና እና ኦፒዮይድስ
• እርግዝና እና ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታ

ነፃ የእርግዝና መተግበሪያ ለስልክዎ

• ጽሑፍ4Baby (በቴክስት መልእክት እና ሌሎች ወቅታዊ የጤና እና የደህንነት ምክሮችን ተቀበል)

ተጨማሪ መረጃ

• ልጅዎ እንዴት እንደሚያድግ
• ከእርግዝና በፊት እና መካከል
• ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅልፍ ዘመቻ
• የጡት ማጥባት ጥቅም

የሕፃን ፎርሙላ ለማግኘት ጠቃሚ ምክሮች

የሕፃን ፎርሙላ ለማግኘት ተቸግረዋል? ቀመር ማግኘት ካልቻሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• የቢሮ ውስጥ ናሙናዎች እንዳላቸው ለማየት የሕፃናት ሐኪምዎ ወይም OBGYN ይደውሉ።
• የአካባቢዎን የቤተሰብ መርጃ ማእከል ያነጋግሩ
• በWIC ውስጥ የተመዘገቡ እና የጨቅላ ቀመሮችን ለማግኘት የሚታገሉ ወላጆች/አሳዳጊዎች የአካባቢያቸውን WIC ኤጀንሲ በቀጥታ ማነጋገር አለባቸው። በአቅራቢያዎ ያለ የWIC ክሊኒክ ያግኙ።. ካልተመዘገቡ፣ ቤተሰብዎ ለ WIC ብቁ መሆኑን ይወቁ እና ለ WIC ያመልክቱ.