ለጤናማ ህይወት አንብብ
ጤናዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይወቁ! Achieve Solutions ለመጠቀም ቀላል ምንጭ ሲሆን ከጤናማ ህይወት ጋር የተያያዙ ከ200 በላይ ርዕሶች አሉት።
ጤንነቴን እንዴት ማሻሻል እንዳለብኝ ለማወቅ እመርጣለሁ!
ጉልበትዎን እና የአካል ብቃትዎን ይጨምሩ
በእርስዎ ቀን ውስጥ ተጨማሪ ዓላማ እና እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ትችላለህ እና ታደርጋለህ! የአካል ብቃት ለተሻለ ትኩረት፣ አጠቃላይ ደስታ እና የመንፈስ ጭንቀት መቀነስ አስፈላጊ ነው።
እኔ የአካል ብቃትን እመርጣለሁ!
የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት
የመንፈስ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. እርስዎን ለመርዳት ህክምና አለ. ዛሬ ከእርስዎ እንክብካቤ አስተባባሪ፣ PCP ወይም አማካሪ ጋር ይነጋገሩ! የመንፈስ ጭንቀት ሊታከም ይችላል. እንደገና በሕይወት ለመደሰት ወስን።
እንደገና በህይወት ለመደሰት እመርጣለሁ!
ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ
ለሰዎች ጭንቀት በጣም የተለመደ ነው. አንዳንድ ጊዜ ጊዜ ወስደህ በጥልቅ መተንፈስ ወይም ማሰላሰል ያስፈልግህ ይሆናል።
መረጋጋትን እመርጣለሁ!
በካንሰር ማሸነፍ
ካንሰር እንዳለብህ ከታወቀህ ልትደክም ትችላለህ። ድጋፍ መቀበል አስፈላጊ ነው. ለእርዳታ ከእርስዎ የአእምሮ ጤና ማእከል፣ PCP ወይም እንክብካቤ አስተባባሪ ጋር ይነጋገሩ።
ዛሬ ድጋፍ ለመጠየቅ እመርጣለሁ!
ለጤናማ ህይወት የተሻለ ይመገቡ
ጉልበትዎን እና የአካል ብቃትዎን ይጨምሩ
መተንፈሻን፣ ኢ-ሲጋራዎችን እና ትምባሆዎችን ለበጎ ይተው!
- ቫፒንግ ማድረግ መጥፎ ነገር ምንድን ነው?
- የኮሎራዶ አቋርጥ መስመር | ሊኒያ ፓራ ደጃር ደ ፉማር ደ ኮሎራዶ
- መስመር 101 አቋርጥ ቪዲዮ
- የኮሎራዶ ትምባሆ ክፍያ
- የኒኮቲን ሱስ አለህ? ፈልግ!
- ጤና በመጀመሪያ የኮሎራዶ የትምባሆ ማቆም ጥቅሞች
- JUUL፣ Vaping እና ኤሌክትሮኒክስ ሲጋራ፣ የህዝብ ጤና ቀውስ።
- ብሔራዊ ማቋረጫ
- SmokeFree.gov
- ጭስ የሌለው ትምባሆ
- የትምባሆ ነጻ ኮሎራዶ
- Vaping - ወላጆች ማወቅ ያለባቸው.
- Vaping - ክሊኒኮች ማወቅ ያለባቸው.
- ክሊኒኮች ማወቅ ያለባቸውን ቫፒንግ - ስፓኒሽ።
የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት
የተሻለ እንቅልፍ ይኑርህ የተሻለ ኑሮ
ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ መንገዶች
- ለጤናማ ክብደት አላማ
- የክብደት አያያዝ ልምዶችዎ ጤናማ ናቸው? ፈልግ!
- የክብደት መቆጣጠሪያ መረጃ
- myfitnesspal - የድር ጣቢያ እና የስልክ መተግበሪያ
በካንሰር ማሸነፍ
ልማዱን ያፈርሱ
- የሄሮይን ጠቃሚ ምክር ሉህ
- የSAMHSA ብሄራዊ የእርዳታ መስመር
- ከፍተኛ የመጠጣት አደጋን ይቀንሱ
- sobertool - ድር ጣቢያ እና ነፃ የስልክ መተግበሪያ
- gopinkcloud - ከድር ጣቢያ ነፃ የስልክ መተግበሪያ
ጥርስ አለህ?
የቤተሰብ እቅድ
በ ላይ መለያ በመፍጠር ስለቤተሰብ ምጣኔ መረጃ ማግኘት ይችላሉ። የኮሎራዶ ፒክ ወይም መተግበሪያውን በስልክዎ ላይ በማውረድ ላይ። እንደ ጤና ፈርስት ኮሎራዶ አባል ስለነጻ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች ማወቅ ትችላለህ። በቀላሉ ወደ ጥቅማጥቅሞች ይሂዱ እና የቤተሰብ ዕቅድን ጠቅ ያድርጉ።
አማርኛ 
English 
Español 
العربية 
Հայերեն 
বাংলা 
简体中文 
Nederlands 
རྫོང་ཁ 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
한국어 
ဗမာစာ 
ਪੰਜਾਬੀ 
پښتو 
فارسی 
Polski 
Português 
Русский 
Somali 
Kiswahili 
Tagalog 
Українська 
Tiếng Việt