གསོ་བ་དང་བདེ་ཐང་།

བདེ་ཐང་གི་མི་ཚེའི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཟ་དགོ།

• ཟས་རིགས་རྙིངམ་གི་གོམས་གཤིས་བཅད།
• ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་ལམ་སྟོན།
• གཉིས་ལྡབ་ཟ་འཐུང་བཀ།
• ཐོན་སྐྱེད་གསརཔ་ ཨེསི་ཨེན་ཨེ་པི་ཌོ་ལར་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ བཏོན་ཡོདཔ།
• བཀྲེས་སྐོམ་མེད་པའི་ཀོ་ལོ་ར་ཌོ།
• གསོ་བའི་ཟས་རིགས་གདམ་ཁ་རྐྱབས།
• ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་ལུ་འཚོ་སྐྱོང་འབད།
• ངེ་གི་སྡེར་མ་གུ་ག་ཅི་བཙུགས་དགོཔ་སྨོ?

ནུས་ཤུགས་དང་ལུས་རྩལ་ཡར་འཕར་གཏང་།

• ལུས་རྩལ་ཡར་འཕར་འབད་ནི།
• ལུས་སྦྱོང་ལམ་སྟོན།
• ལས་འགུལ་ཕིཊ་ཨ་མི་རི་ཀ།
• ལམ་འགྲོ།: ཕྱོགས་བཟང་པོའི་གོམ་པ་གཅིག།
• དངུལ་གྱི་རྐང་ཤུབ།: སྨན་བཅོས་ཡང་ཡོད་པའི་འཐུས་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་

རླུང་འཚུབ་དང་ གློག་རིག་ཏམ་ཁུ་ དེ་ལས་ ཏམ་ཁུ་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ བཞག་དགོ།

• རླུང་འཚུབ་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ག་ཅི་སྨོ?
• ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་ལས་ཐོན་པའི་ཐིག་ལམ། | ལིན་ཡ་པ་ར་ཌི་ཇར་ཌི་ཕུ་མར་ཌི་ཀོ་ལོ་ར་ཌོ།
• Quit Line 101 བརྙན་འཕྲིན།
• ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་ཏམ་ཁུ་གི་གྱོང་གུ།
• ཁྱོད་ལུ་ནི་ཀོཊིན་གྱི་ལང་ཤོར་ཡོདཔ་ཨིན་ན?  འཚོལ༌ལྟ!
• གསོ་བའི་འགོ་ཐོག་ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་གི་ཏམ་ཁུ་བཀག་ཆའི་ཁེ་ཕན། 
• JUUL, Vaping དང་གློག་རིག་ཏམ་ཁུ་ མི་མང་གསོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཅིག་ཨིན།
• རྒྱལ་ཡོངས་སྤང་ལམ་ཨང་།
• ཐ་མག་འཐེན་མེད།
• དུ་བ་མེད་པའི་ཏམ་ཁུ།
• ཏམ་ཁུ་མེད་པའི་ཀོ་ལོ་ར་ཌོ།
• Vaping – ཕམ་ཚུ་གིས་ཤེས་དགོཔ་འདི་ཨིན།
• Vaping – སྨན་བཅོས་འབད་མི་ཚུ་གིས་ཤེས་དགོཔ་ག་ཅི་སྨོ?
• སྨན་བཅོས་འབད་མི་ཚུ་གིས་ཤེས་དགོཔ་འདི་ རླུང་འཚུབ། – Spanish.

སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་ལུ་གདོང་ལེན་འབད་ནི།

• ཀླད་པ་དང་སྤྱོད་ལམ།
• སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་དང་ བི་པོ་ལར་རྒྱབ་སྐྱོར།
• སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་དྲི་ཤོག།
• ཨ་མི་རི་ཀའི་སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན།
• རྒྱལ་ཡོངས་སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན་སྤེལ་ཁང་།
• ཁྱོད་ཀྱི་སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་སྨན་བཅོས་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱི་གསོ་བའི་ཞབས་ཏོག་སྤྲོད་མི་དང་གཅིག་ཁར་ལཱ་འབད།

གཉིད་ཡག་ཤོག མི་ཚེ་ཡག་པོ།

• མཚན་མོ་གཉིད་ཡག་པོ་ཁུག་ཐབས།

ཁྱོད་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཚད་འཛིན་འབད།

• ང་འདི་འདྲའི་སེམས་ཁྲལ་ཡོད། བདེན་དོན་ཤོག་ལྷེ།
• སྤྱིར་བཏང་སེམས་ཁམས་ཀྱི་ཚ་གྱང་ཚུ་ངོས་འཛིན་འབད།
• ཁྱོད་ཀྱི་མི་ཚེའི་ནང་གནོན་ཤུགས་འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི།
• སེམས་ཁམས་རིག་པ།

ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་ཀྱི་བདེ་ཐང་ཐབས་ལམ།

• གསོ་བའི་ལྗིད་ཚད་ལུ་དམིགས་གཏད་བསྐྱེད།
• ཁྱོད་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་འཛིན་སྐྱོང་གི་གོམས་གཤིས་འདི་ བདེ་ཏོག་ཏོ་ཨིན་ན?  འཚོལ༌ལྟ!
• ལྗིད་ཚད་ཚོད་འཛིན་བརྡ་དོན།
• myfitnesspal – དྲ་ཚིགས་དང་ཁ་པར་མཉེན་ཆས་

ཀེན་སར་ལས་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་ཡོདཔ།

• ཨ་མི་རི་ཀའི་ཀེན་སར་ཚོགས་པ།
• རྒྱལ་ཡོངས་ཀེན་སར་སྤེལ་ཁང་།
• བཟའ་ཚང་ནང་མི་ཅིག་ལུ་ ཀེན་སར་ཐོབ་སྐབས།

གོམས་གཤིས་བཅོམ།

• ཧི་རོ་ཡིན་བསླབ་བྱ།
• SAMHSA གི་རྒྱལ་ཡོངས་གྲོགས་རམ་ཁ་པར་ཨང་གྲངས།
• ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་ཆང་འཐུང་ཚད་མར་ཕབ་འབད་ནི། 
• སོབ་ཊོལ། – དྲ་ཚིགས་དང་རིན་མེད་ཁ་པར་མཉེན་ཆས།
• gopinkcloud དང་། – དྲ་ཚིགས་རིན་མེད་ཁ་པར་མཉེན་ཆས།

སོ་ཡོདཔ་ཨིན་ན?

• ཨ་མི་རི་ཀའི་སོའི་ཚོགས་པ།
• ཨ་ལོའི་སོ་བཀྲུ་ནི།
• ཌེན་ཊ་ཀུའེསཊ།
• ཟད༌འགྲོ༌བཏང༌ཚུགས༌པ། Low -Cost སོའི་ལྟ་སྐྱོང་!
• ཁྱིམ་ནང་སྡོད་པའི་སྐབས་ གཟུགས་ཁམས་བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་སྡོད་ནི།

བཟའ་ཚང་འཆར་གཞི།

བཟའ་ཚང་འཆར་གཞི་སྐོར་གྱི་བརྡ་དོན་ཚུ་ ཨང་གྲངས་ ༡༠༠ ནང་ རྩིས་ཐོ་གསར་བསྐྲུན་འབད་ཐོག་ལས་ འཚོལ་ཚུགས། ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་ PEAK ཡང་ན་ ཁ་པར་ནང་མཉེན་ཆས་ཕབ་ལེན་འབད་དོ། ཁྱོད་ཀྱིས་ གསོ་བའི་འགོ་ཐོག་ཀོ་ལོ་ར་ཌོ་འཐུས་མི་ཅིག་སྦེ་ རིན་མེད་སྟོངམ་སྦེ་ སྐྱེས་ཚད་བཀག་ཐབས་ཀྱི་གདམ་ཁ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ ཤེས་ཚུགས། ཁེ་ཕན་ལུ་འགྱོ་ཞིནམ་ལས་ བཟའ་ཚང་འཆར་གཞི་ལུ་ཨེབ་གཏང་འབད།

• བཟའ་ཚང་འཆར་གཞི་སྨན་ཁང་དང་ཞབས་ཞུ།
• བཟའ་ཚང་འཆར་གཞི་སྨན་ཁང་འཚོལ།
• འཆར་གཞི་ཅན་གྱི་ཕ་མ།
• འདོད་སྤྱོད་འཕྲོད་བསྟེན་ཤེས་ཡོན།
• འཁྲིག་སྤྱོད་ལས་འགོས་པའི་ནད་འབུ།
• ཁྱོད་ཀྱི་ཨ་ལོ་ཚུ་ལུ་ འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ཁ་སླབ།
• ན་གཞོན་གྱི་འཁྲིག་སྤྱོད།
• འདོད་སྤྱོད་འཕྲོད་བསྟེན་གོ་རྟོགས་པ།