ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ! ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਓ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਆਪਣੀ Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋਗੇ! ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ, ਸਮੁੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਵਾੱਪਿੰਗ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੋ!
ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਧੁੰਦ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਿਓ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਦਬਾਅ ਲੜਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੇਅਰ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ, ਪੀਸੀਪੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰੋ! ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਫਿਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਸੁੱਤਾ ਬਿਹਤਰ, ਲਾਈਵ ਬਿਹਤਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋਵੋਗੇ.
ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ਣ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ.
ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਜਿੱਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਲਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ, ਪੀਸੀਪੀ ਜਾਂ ਕੇਅਰ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖਾਓ
ਆਪਣੀ Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਵਾੱਪਿੰਗ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੋ!
- vaping ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਛੱਡੋ ਲਾਈਨ | Línea para dejar de fumar de Colorado
- ਲਾਈਨ 101 ਵੀਡੀਓ ਛੱਡੋ
- ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਟੋਲ
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੀ ਲਤ ਹੈ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ!
- ਹੈਲਥ ਫਸਟ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
- ਜੂਅਲ, ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ.
- ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੁਇਟਲਾਈਨ
- ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ.gov
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੰਬਾਕੂ
- ਤੰਬਾਕੂ ਮੁਕਤ ਕੋਲੋਰਾਡੋ
- ਵਾੱਪਿੰਗ - ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਵਾੱਪਿੰਗ - ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਸਪੈਨਿਸ਼.
ਦਬਾਅ ਲੜਨਾ
ਸੁੱਤਾ ਬਿਹਤਰ, ਲਾਈਵ ਬਿਹਤਰ
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ!
- ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਜਾਣਕਾਰੀ
- myfitnesspal - ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਐਪ
ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਜਿੱਤ
ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
- ਹੈਰੋਇਨ ਟਿਪ ਸ਼ੀਟ
- SAMHSA ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ
- ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- sobertool - ਵੈਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਫੋਨ ਐਪ
- ਗੋਪਿੰਕਲਾਉਡ - ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਮੁਫਤ ਫੋਨ ਐਪ
ਦੰਦ ਹੈ?
ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਤੁਸੀਂ ਖਾਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਪੀਕ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਐਪ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਥ ਫਸਟ ਕੋਲਰਾਡੋ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਜਨਮ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਮੁਫਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ਼ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.